Vežbe za jačanje ligamenata TMZ (viličnog zgloba)

/ Vežbe za jačanje ligamenata TMZ (viličnog zgloba)

vežbe

Vežba sa postavljanjem jezika na nepce je izuzetno korisna vežba. Izuzetno je bitno izvoditi je pravilno, pa ćemo još jednom proći ceo postupak.

Jezik postaviti na nepce što je moguće više pozadi.

Usta otvarati POLAKO

Jezik mora sve vreme imati kontakt sa nepcom.

Usta otvarati do granice bola; i još samo malo.

Vežba se izvodi u serijama od 5-10 ponavljanja, 3-5 puta dnevno.

Pomoć pri vežbama je upotreba miorelaksanata, i grejanje bolnog zgloba.

Nemojte sebe forsirati, imajte strpljenja, jer se Vaš problem ne može rešiti preko noći. Istegnuće ligamenata, zahteva vreme , upornost i opreznost.

Opreznost podrazumeva pažnju pri zevanju, izbegavanje hrane koja može imati zamku ( koštica u višnji, parčence koske u mlevenom mesu......) i ako je potrebno izradu splinta da bi se izbegle eventualne neumerene sile stiskanja noću.

Sve umerene akcije smete i TREBA da obavljate normalno.

Facebook

Twitter

Viber

O.B. Čukić Esthetics

Nakon 23 godine uspešnog rada u oblasti stomatologije, odlučili smo da je vreme da naše poslovanje proširimo u pravcu estetske medicine. Kao i do sad, osluškujemo vaše želje i pratimo trendove.

Okupili smo vrhunske stručnjake i otvorili smo vrata nove ordinacije opremljene po visokim standardima.

U posebnoj ordinaciji za plastičnu hirurgiju i estetsku medicinu, pri stomatološkoj poliklinici, lekar specijalista plastične, rekonstruktivne i estetske hirurgije vrši sve intervencije iz domena svoje specijalnosti u lokalnoj anesteziji.

Želimo da individualnim pristupom, uz stručni kadar i sertifikovane materijale, odaberemo metodu koja će svakom pacijentu pružiti vrhunske rezultate.

Najčitanije

Oboljenja mekih tkiva usne duplje

Lečenje kanala korena - endodontska terapija

Periapikalne lezije zuba - zubne ciste i granulomi

Vežbe za jačanje ligamenata TMZ (viličnog zgloba)

O.B. Čukić Esthetics

Pitajte stomatologa